Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di “mindfulness”, ma che cos’è la mindfulness?La parola “mindfulness” è la traduzione di un concetto antico
Suona la sveglia. Allunghi la mano sul comodino e ancora assonnato premi il tasto per spegnerla. Sblocchi il telefono e con la vista offuscata dal
La paura può essere un’emozione paralizzante, che fa sentire le persone impotenti e indifese. Può manifestarsi in molte forme, come ansia, panico e persino
L’ansia anticipatoria è una forma di ansia che si manifesta quando si prevede un evento spiacevole o stressante nel futuro.
“Essere un influencer è come essere una celebrità, devi avere sempre la maschera della felicità e della perfezione, ma non è tutto oro quello che
L’ansia da prestazione è la paura di fallire e di essere giudicati. Si tratta di qualsiasi preoccupazione che interferisce con la nostra capacità di impegnarci
Test per scoprire se hai una dipendenza da videogiochi. Basato sui criteri del DSM-5.
La dipendenza da videogiochi non dipende solo dal tempo trascorso, piuttosto bisogna considerare i 9 sintomi proposti dal DSM-5.
Guardare alla foresta: un invito a considerare la situazione nella sua interezza in una visione allargata, senza focalizzarsi troppo su singoli elementi.
Mi trovavo in macchina e, durante uno dei miei spostamenti, ascoltavo il podcast “Click, sviluppa il tuo potenziale” di Nicoletta Romanazzi. Il cambiamento come un