“Fu facile cominciare a passare tutto il giorno alla Playstation. Lì ero un soldato temuto e stimato da tutti, nella realtà ero solo uno studente
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di “mindfulness”, ma che cos’è la mindfulness?La parola “mindfulness” è la traduzione di un concetto antico
Suona la sveglia. Allunghi la mano sul comodino e ancora assonnato premi il tasto per spegnerla. Sblocchi il telefono e con la vista offuscata dal
La paura può essere un’emozione paralizzante, che fa sentire le persone impotenti e indifese. Può manifestarsi in molte forme, come ansia, panico e persino
L’ansia anticipatoria è una forma di ansia che si manifesta quando si prevede un evento spiacevole o stressante nel futuro.
“Essere un influencer è come essere una celebrità, devi avere sempre la maschera della felicità e della perfezione, ma non è tutto oro quello che
L’ansia da prestazione è la paura di fallire e di essere giudicati. Si tratta di qualsiasi preoccupazione che interferisce con la nostra capacità di impegnarci
Test per scoprire se hai una dipendenza da videogiochi. Basato sui criteri del DSM-5.
La dipendenza da videogiochi non dipende solo dal tempo trascorso, piuttosto bisogna considerare i 9 sintomi proposti dal DSM-5.
Guardare alla foresta: un invito a considerare la situazione nella sua interezza in una visione allargata, senza focalizzarsi troppo su singoli elementi.