Psicologo per Ansia e Panico a Brescia:
quando il corpo dà l'allarme
senza un pericolo reale.
Il cuore accelera, il respiro si fa corto, la mente si convince che stia per accadere il peggio. Non sei fragile e non sei sbagliato: il tuo sistema di difesa va ricalibrato.
L'ansia non è tutta uguale. Come si manifesta la tua?
Attacchi di Panico
Tachicardia, vertigini, gola stretta e il terrore immediato di svenire, avere un infarto o perdere il controllo davanti a tutti.
Ansia Anticipatoria & Rimuginio
Vivi con il “radar sempre acceso” ed un costante “e se...?”, sprecando energie a prevenire scenari catastrofici.
Evitamento Progressivo
Rinunci a guidare in tangenziale, andare al cinema, viaggiare o entrare nei locali affollati. Il tuo mondo si rimpicciolisce giorno dopo giorno.
La trappola del falso allarme e perché la forza di volontà non basta
L'ansia non è un difetto di fabbrica. È il più antico sistema di sopravvivenza del nostro cervello. Quando l'amigdala rileva una potenziale minaccia, inonda il corpo di adrenalina per prepararti a lottare o fuggire.
Questo sistema è perfetto se devi lottare contro un leone. Il problema nasce quando questo allarme scatta in assenza di un reale pericolo: in auto, al supermercato, a cena o prima di dormire. Interpretando le normali sensazioni corporee (battito accelerato, calore) come un segnale di catastrofe, si innesca il loop dell'ansia:
Sensazione corporea anomala → Pensiero catastrofico (“Sto morendo / svengo”) → Scarica di adrenalina → Sintomi fisici amplificati → Convalida della paura.
Dirsi “stai calmo” o “non è niente” non funziona perché la corteccia razionale è momentaneamente disconnessa per via della forte componente emotiva. Bisogna lavorare su come corpo e mente decodificano l'allarme.
Perché evitare peggiora le cose?
Ogni volta che rinunci a un'uscita o scappi da un posto per paura dell'ansia, il tuo cervello impara una lezione pericolosa: “Visto? Sei sopravvissuto solo perché sei scappato!”.
Nel percorso impariamo a disinnescare questo riflesso in piena sicurezza, restituendo alla mente la certezza che il pericolo non esiste.
Come affrontiamo l'ansia insieme
Non ci limiteremo a “parlarne”. Costruiremo una cassetta degli attrezzi pratica e personalizzata.
Mappatura & Decodifica
Identifichiamo gli inneschi specifici della tua ansia: eventi scatenanti, pensieri automatici, somatizzazioni e le “strategie di sicurezza” che involontariamente la mantengono viva.
Regolazione & Disinnesco
Applichiamo le più recenti tecniche psicologiche, modificando le tue reazioni automatiche nelle situazioni ansiogene.
Riconquista dei Tuoi Spazi
Rientriamo gradualmente nelle situazioni che avevi iniziato ad evitare (guida, viaggi, socialità), rimodellando la percezione di sicurezza e autonomia personale.
Informazioni pratiche e costi
Nel mio studio a Brescia in Via Divisione Acqui 41 oppure Online tramite videochiamata.
La seduta individuale costa 60€ (50 min). Essendo prestazione sanitaria, è detraibile al 19%.
Nessun pacchetto obbligatorio o vincolo a lungo termine. Sei libero di interrompere il percorso in qualsiasi momento.
Domande frequenti su ansia e panico
Un attacco di panico è pericoloso per il cuore o per la salute?
No. Per quanto i sintomi fisici siano intensi e spaventosi, si tratta di una reazione temporanea del sistema nervoso autonomo. Un attacco di panico non provoca infarti né porta alla follia.
Quanto dura in media un percorso per l'ansia?
I tempi variano a seconda della situazione, perchè ogni caso è a sè e dipende dalla gravità. Dopo i primi incontri potrò darti indicazioni di massima.
Le sedute online sono efficaci quanto quelle in studio?
Sì. La letteratura scientifica conferma che il trattamento dell'ansia e del panico online ha la medesima efficacia rispetto alle sedute in presenza, offrendo in più la comodità di lavorare dal proprio ambiente sicuro.
Servono farmaci per guarire dall'ansia?
Non necessariamente. Per la maggior parte delle forme d'ansia, il percorso psicologico è l'intervento di prima linea. Nei casi in cui fosse utile un supporto farmacologico temporaneo, collaboro regolarmente con medici e specialisti.
Non aspettare che l'ansia decida
cosa puoi o non puoi fare.
Fissa un primo colloquio conoscitivo in studio a Brescia o comodamente online. Capiremo insieme l'origine dell'allarme e tracceremo la strada per tornare a respirare.
Richiedi il tuo primo colloquio →